کتاب چاپی مغز سریع و کاربردی؛ پاسخ‌های کوتاه به هر نوع سوال درباره مغز

• آیا می‌توانیم در هنگام خواب چیزی یاد بگیریم؟

  بله، این امکان وجود دارد اما نه به آن صورتی که شما فکر می‌کنید (یا امیدوار هستید). بسیاری از ما انسان‌ها فکر می‌کنیم خواب زمانی انجام می‌شود که کاری انجام نمی‌دهیم، پس این طرز فکر که می‌توانیم در هنگام خواب به جای اتلاف وقت باارزش‌مان، از این زمان درست و مفید استفاده کرده و چیزی یاد بگیریم، جالب به نظر می‌آید. اگرچه این موضوع که امیدوارید تا هرچه مایلید یاد بگیرید برای شما جذاب است، در حقیقت کسل‌کننده و همین‌‌طور ناخوشایند است؛ ولی اینکه بتوانید همین موضوعات را در هنگام خواب یا در حالت ناخودآگاه بیاموزید خیلی بهتر است. در نتیجه بیشتر دانش‌آموزان سال‌هاست که قبل از خواب یا در حالت خواب‌آلودگی به مطالعه می‌پردازند یا به فایل‌های صوتی آموزشی گوش می‌دهند و امیدوارند تا موقع بیدار شدن از خواب زبان اسپانیایی را یاد گرفته باشند یا صد خط از آثار شکسپیر را حفظ کرده باشند. متأسفانه این روش‌ها به‌هیچ‌وجه کارآمد نیستند (و این دانش‌آموزان رؤیاها و خواب‌های زیبا را نمی‌بینند و آن‌ها را از دست می‌دهند).

  اگرچه به نظر می‌رسد شما در حالت خواب هیچ کاری انجام نمی‌دهید اما درواقع مغز شما کاملاً در حال کار کردن است.

  جالب است بدانید یکی از کارهایی که مغز شما انجام می‌دهد، یکی کردن و جمع‌آوری اطلاعاتی است که شما در حین بیداری و هوشیاری یاد گرفتید. وقتی خواب هستید، مغز شما مشغول منتقل کردن اطلاعات شما از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت‌تان است و تنها چیزی که مغز شما برای انجام دادن این کار نیاز دارد کمی سکوت و آرامش است. البته مغز شما برای جمع‌آوری این اطلاعات نیاز دارد تا در طول ذخیره کردن اطلاعات قدیمی از دریافت اطلاعات جدید مصون بماند. مغز شما در این حالت تمام ورودی‌ها را برای دریافت ‌نکردن اطلاعات جدید می‌بندد مگر اینکه این اطلاعات بسیار نیرومند (مثل یک سطل آب سرد) یا بسیار مفید باشند (مانند صدای کسی که نام شما را صدا می‌زند). زمانی که کسی نام شما را صدا می‌زند مغز شما نسبت به آن صدا حساس شده و از خواب بیدار خواهید شد. اگر نتوانید اطلاعات ضروری را به مغزتان منتقل کنید، قادر نیستید تا هیچ‌چیز جدیدی یاد بگیرید.

اریک اچ. چادلر، دکترا، یک عصب شناس پژوهشی است که علاقه مند به نحوه پردازش اطلاعات در مورد درد و درد توسط سیستم عصبی مرکزی است.دکتر چادلر علاوه بر انجام تحقیقات پایه ای در زمینه علوم اعصاب، با دیگر دانشمندان علوم اعصاب و معلمان کلاس درس کار می کند تا مواد آموزشی را برای کمک به دانش آموزان K-12 در مورد مغز بیاموزند. وب سایت او، علوم اعصاب برای کودکان، توسط دانش آموزان و معلمان در سراسر جهان استفاده می شود.