کتاب "مغز سریع و کاربردی" از اریک چادلر یک کتاب مفید در زمینه بهبود حافظه، تمرکز و یادگیری است. در این کتاب، نکات مهمی از مطالبی که می‌توانند برای بهبود عملکرد مغز و افزایش توانایی‌های شناختی مفید باشند، آورده شده است.
این کتاب به منزله مقدمه ای بر تاریخچه رشد و تکامل مغز، نحوه عملکرد مغز،شیمی مغز و شیمی رفتار و مناطق مغزی درگیر در خواب و بیداری، احساس، ادراک، هشیاری، حافظه، هوش و غیره است که به زبان بسیار ساده و روشن این مفاهیم را بیان می کند.
این کتاب اطلاعات بسیار مفیدی برای درک و فهم ساده آنچه را ما نیاز داریم در زمینه نوروسایکولوژی و نوروساینس بدانیم، ارائه می دهد و منابعی را در انتهای هر مطلب ذکر می کند تا خوانندگان و علاقمندان برای کسب دانش عمیق تر در این زمینه به آنها مراجعه کنند.در این کتاب نکات مهمی از مطالبی که می توانند برای بهبود عملکرد مغز و افزایش توانایی های شناختی مفید باشند،آورده شده است.
برخی از این نکات شامل موارد زیر می‌شوند:
1. تمرینات مغزی: این کتاب راهکارهای تمرینات مغزی را برای بهبود حافظه و تمرکز معرفی می‌کند.
2. تغذیه مناسب: ارتباط تغذیه مناسب با عملکرد بهتر مغز و یادگیری را برجسته می‌کند.
3. استراحت و خواب: نکاتی برای بهبود استراحت و خواب صحیح برای بهبود عملکرد مغز را بررسی می‌کند.
4. تمرکز و توجه: روش‌هایی برای افزایش توجه و تمرکز را مورد بررسی قرار می‌دهد.
این کتاب می‌تواند به همه‌ی افراد علاقه‌مند به بهبود عملکرد مغز و یادگیری کمک کند و راهکارهای مفیدی را برای این منظور ارائه می‌دهد.
